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炭水化物ダイエットは抜かずに減らす!

炭水化物

今世間では炭水化物抜きダイエットが流行っていますが、間違った捉え方をしている人も多いのではないでしょうか。

確かに炭水化物を抜いたり減らしたりする事で、カラダは代わりに脂肪を分解してエネルギーにするため、簡単に体重を減らすことが出来ます。

しかし、炭水化物を減らすことをやり続けていると、脳や筋肉を動かす糖分がなくなってしまい、筋肉の量まで減ってしまいます

その結果、基礎代謝能力が落ちてしまい、かえって太りやすい体を作ってしまう事になります。

炭水化物ダイエットがリバウンドしやすいと言われているのはこういう事なのです。

では、どの様にダイエットに取り組めばいいのでしょうか。

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【体験記】やってはいけない危険なダイエット【炭水化物ダイエット編】

taikendann

ダイエットで成功したい!誰もがそう望んでいることでしょう。ダイエットの成功例は良くネット上でも簡単に見つけることが出来ます。今回は、ダイエットの失敗談として体験談を寄せていただいた中から紹介します。

間違ったダイエットして後悔しない為にも、しっかり読んでいただきたいと思います。
今回のダイエット失敗談は【危険な炭水化物ダイエット】です。

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