太り方で変える酵素ダイエットプログラム

酵素ダイエット

太り方別酵素ダイエット

ダイエットをしても続かない、痩せないというのは人それぞれ体質に大きな違いがあるからです。 太り方には大きく分けると3種類「水太り」「脂肪太り」「筋肉太り」があります。 自分はどの太り方をしているか知り、それに適したダイエットプログラムで効率効果共に上げていきましょう。

タイプ@ 水太り

ファスティング

★女性にもっとも多いタイプの太り方

筋力が無く代謝が悪い、リンパの流れが滞っておりむくみやすい。
デスクワークで座りっぱなしの仕事や、逆に立ちっぱなしの仕事を行う女性は特に注意。 女性が社会進出をし、仕事をし始めたことにより増えた太り方です。
水太りになると、主に下半身が太りやすくなりますが脚は細いのに中心部に いくにつれて膨れていく人なども挙げられます。
水太りをすると、どんどん溜めやすい体になってしまうため 早めの対策が必要です。

水太りの主な特徴

・むくみやすい
・トイレの回数が少ない(質が悪い)
・甘いものが好き
・身体が冷えやすい
・下着の後が皮膚に残る
・身体が妙にダルかったり痛かったりする
・肌が不安定
・便秘と下痢両方ある

【水太りの人の意識】

水太りの主な原因は、水分の摂りすぎなどではなく 血行不良と代謝の低下が原因です。
この二つが悪いとデトックスが正常に行えないので 脂肪も毒素もどんどん溜まっていきます。
ポイントは老廃物を流すことに重点を置く

★オススメの酵素ダイエット→ファスティングダイエット★

タイプA 脂肪太り

女性

★吹き出物や、肩凝り、頭痛、腰痛などに多いタイプ
身体が重く感じ、やわらかい脂肪が豊富についている、またつきやすい。

このタイプでもっとも多いのは不摂生。
食べ過ぎや、カロリーの高いものを好む傾向にあります。
平均的な基準値をオーバーしているか、それ以上に動かないか。 運動不足の代謝低下でその太り方が促進されます。

基本以下の食事をしても代謝の異常な悪さで太りやすい場合もあります。

脂肪太りは、以下の傾向があるので 項目に多い人ほど脂肪太りになる可能性が高まります。

脂肪太りの主な特徴

・便秘がち(排便が正常でない)
・肩凝りや腰痛、頭痛などに悩む
・子供のころは太っていた
・早食いだったりあまり噛まない
・食事をする時何かをしながら食べる
・のぼせやすい、立ちくらみなど
・吹き出物が出やすい

【脂肪太りの人の意識】

脂肪太りの人は食事の仕方とその摂取カロリーに原因があります。
いったんついた食べ癖はなかなか改善しないので まず、カロリーを抑えることとそれに慣れることから始めていくことが大切です。
ポイントはカロリーコントロール!

★オススメの酵素ダイエット→1食酵素置き換えダイエット★

タイプB 筋肉太り

運動

★前はスポーツをやっていて現在はしなくなった人に多いタイプ
筋肉が脂肪へと変化していき、取りにくくなってく。

これは、筋肉が発達して太くなっていっているわけではありません。
筋肉自体が太くなるのではなく、筋肉の中は脂肪で出来ているので
見た目は筋肉みたいに硬いのですが実は中で脂肪が増殖しています。

思いのほか体脂肪率が高めだったらこの太り方の可能性があります。

運動をやめた時からだんだん筋肉量が減ります。
同時に基礎代謝が落ちているのにも関わらず癖でスポーツなどを していたときと同じ食事量になることが多いため、脂肪がついてしまいます。

筋肉太りは以下のような傾向にあります。

筋肉太りの主な特徴

・スポーツを辞めて数年経つ
・胃腸は割りと丈夫
・早食い、大食い
・冷たい飲み物が好き
・汗をかきやすい
・体格ががっしりしている
・スタミナがある
・生理痛がひどい
・ニキビなどできやすい

【筋肉太りの人の意識】

筋肉太りの人は、筋肉を鍛えるような無酸素運動は控えて 有酸素運動などを取り入れていくと良いでしょう。
その際に酵素を取り入れると 代謝を向上させて脂肪燃焼効果を促進できます。
ポイントは筋力萎縮で脂肪燃焼!

★オススメの酵素ダイエット→食事・運動前に酵素を1杯★

人気酵素ランキング

毎日酵素

毎日酵素

添加物なし!無農薬の厳選された16種類天然原材料を利用した酵素ドリンクで、海外セレブも愛飲している栄養価が非常に高いココナッツ液を発酵させる手法をとっている非常に珍しい酵素ドリンクです。
もちろん無添加製造なので、老若男女・妊娠中の女性でも安心して利用できます。
またカロリーも100mlあたり5.8kcalと低カロリーで、リンゴ酢のような甘くてフルーティーな非常に飲みやすい酵素ドリンクです。
現在、初回割引キャンペーンとして定期コースが初回1本3,980円で販売しています。

毎日酵素口コミへ


ベジライフ酵素液

カロリーダウンしながら90種類の天然成分抽出の酵素でしっかり栄養補給できるベジライフ酵素液。 人気ファッション雑誌の読者モデルを中心に若い女性の間で人気沸騰中!

ギャル漫画家・浜田ブリトニーさんにもモニターとしてプチ断食にチャレンジ!たった1ヶ月で-4.5kgのダイエットに成功されたそうです! 無理なく続けて、大幅ダイエットも可能なベジライフ酵素液は今注目の酵素ドリンクです。

ベジライフ酵素液口コミへ


ごちそう酵素

雑誌でも話題の酵素ドリンク!一杯で野菜と果物の栄養素を十分補給できます。

ごちそう酵素は80種類の野菜と果物から丁寧に発酵、熟成して作られています。従来の酵素ドリンクに比べとても飲みやすくフレッシュジュースのような味わいをお楽しみいただけます。
毎日続けて欲しいという願いから味にこだわったごちそう酵素。 今飲んでいる酵素に不満がある方は一度試されてみてください!

ごちそう酵素口コミへ


桃の酵素水

ダイエットで無理をする必要がないくらい飲みやすくおいしい酵素ドリンク。

野菜・野草・果物・海藻など162種もの天然酵素エキスを桃味に仕上げられた桃の酵素水。 今までのおいしくない酵素でガマンしていた人は、この酵素ドリンクを飲むことで酵素の常識が変わってしまうかもしれません!
大人も子供でもおいしく飲める桃の酵素水を一度お試しください!

桃の酵素水口コミへ


極生酵素

飲む野菜の点滴と呼ばれる生タイプの酵素サプリメント。 野菜、果物、ハーブ、穀物など80種類以上から抽出された植物発酵エキスを通常の3倍の手間をかけじっくり発酵・熟成されているそうです。

フラボノイドやポリフェノール、健康をサポートするためのペプチドやアミノ酸などをバランスよく摂れるために 低農薬のものや契約農家で栽培されたものだけを厳選しているというこだわりが人気です。

極生酵素口コミへ