No.5 「嵐 大野智がチャレンジした酵素ダイエット」

大野智
納豆で、短期間の酵素ダイエット!

ジャニーズの人気グループ「嵐」のリーダー大野智さん。
筋トレをされている事は有名でしたし、痩せているというイメージがあったのですが、一時期食べすぎで太ってしまったそうです。

そこで大野智さんが目に付けたのが酵素ダイエット!

では、実際にどのような方法でダイエットを行ったのでしょうか?

大野さんがラジオパーソナリティを勤める「ARASHI DISCOVERY」で、太ってしまったからダイエットをしたという話をされていました。

30歳になって、お腹回りの脂肪も気になってきていて、更にお米や麺類を食べすぎたという事が重なって、ウエストが数センチ増えたのだとか・・・

それを解消する為に行ったのが、1週間の食事制限でのダイエット!

食事はすべて、豆腐と納豆にしていてたそうです。

豆腐は低カロリー食品の代表的なものですし、豆腐ダイエットなんていうのもあるぐらいダイエットに最適な食品ですよね。
それから、納豆は発酵食品で、ナットウキナーゼと呼ばれる血栓溶解酵素が含まれています。

なので、納豆をよく食べると血液がサラサラになり、血行がよくなって代謝があがります。

ここまで、説明すれば勘のイイかたならお分かりいただけると思うのですが、代謝が上がることによってダイエット効果が出てくるんですよね。

納豆で酵素ダイエット?と思われる方もいるかもしれませんが、野菜・果物以外でも酵素を含んだものはたくさんあります。

発酵食品などがそれにあたり、日本伝統食材でもある味噌なんかもそうだったりします。

またヨーグルトやそば、酢といったものにも酵素は含まれています。

ヨーグルトダイエット、そばダイエット、お酢ダイエットなど呼ばれるダイエット方法があるかと思いますが、 全ては酵素を取り入れているからダイエット効果があるといわれているのかもしれませんね。

皆さんも、酵素ドリンクやサプリはちょっと手がでないと言うときは、日頃の食生活を変えてあげるだけでうまくダイエットができるかもしれません。

酵素ダイエットとは?

人気酵素ランキング

毎日酵素

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